Vad är öronakupunktur och NADA?

Öronakupunktur är en behandlingsform där man stimulerar specifika punkter och zoner i ytterörat med tunna sterila akupunkturnålar, för att påverka resten av kroppen. Samma zoner kan stimuleras med akupressur: då tejpas kulplåster fast på örat. Stimulering med nålar och kulplåster skickar signaler till hjärnan. Neurotransmittorer moduleras.

Vid stimulering av örat skickas signaler till hjärnan och neurotransmittorer moduleras vilket förklarar de positiva effekterna. Metoden bygger också på tanken att örat fungerar som ett reflexsystem — en miniatyrkarta över kroppen. Det finns forskningsstöd för att stimulering i örat lindrar bland annat smärta, stress, sömnproblem och ångest. NADA är en standardiserad, förenklad form av öronakupunktur som går snabbt att utföra och med fördel ges i grupp.

Sjuksköterska som utför NADA på en man i ett vårdrum.

Öronakupunkturens historia

Idén att stimulering av punkter i örat kan påverka resten av kroppen är inte ny. Liknande metoder har i viss omfattning praktiserats i Kina, Indien och Grekland under antiken. Den moderna öronakupunkturen upptäcktes på 1950-talet av läkaren Paul Nogier i Frankrike. Nogier lade märke till att flera av hans patienter hade brännmärken i örat  som de fått då de hade behandlats av en lokal folkmedicinsk utövare mot ischias. Detta väckte Nogiers nyfikenhet, och han forskade vidare på sambandet mellan punkter i örat och resten av kroppen. Han utarbetade en öronkarta med reflexpunkter för alla kroppsdelar och inre organ. Nogiers upptäckt har fått stor spridning. 

På 1970-talet växte en förenklad form av öronakupunktur, NADA, fram i New York. NADA är en standardiserad form av öronakupunktur: samma fem punkter behandlas varje gång. NADA var från början en behandling av abstinens och beroende. Nu används NADA också vid bland annat stress, oro, ångest, depression, sömnproblem och som krisintervention i mer än 70 länder.

En kvinna förbereder en medicinsk testremsa på ett träbord i ett rum med naturligt ljus, med en öppen förpackning av testremsor och en chart på väggen.

Hur fungerar öronakupunktur?

Vid öronakupunktur sticks tunna, korta akupunkturnålar genom huden i örat och får sitta kvar i 30–40 minuter. Örat har en rik nervförsörjning: öronmusslan innerveras av vagusnerven, övre delen av örat av trigeminusnerven ("trillingnerven") och loben och bakre delen av plexus cervicalis.

Forskning har visat att akupunktur i örat skickar signaler till hjärnan via dessa nerver. Flera centra i hjärnan aktiveras och neurotransmittorer och hormoner frisätts, vilket ger goda effekter på bland annat smärta, stress och sömnproblem. Studier visar att det parasympatiska nervsystemet — kroppens lugn-och-ro-system — påverkas på ett gynnsamt sätt.

Öronakupunktur kombineras ofta med öronakupressur (små kulor, frön eller magneter tejpas fast på akupunkturpunkter), vilket möjliggör längre effekt och gör att patienten själv kan stimulera punkterna mellan behandlingar. Öronakupunktur och öronakupressur är en säker behandlingsform som kan ges som komplement till andra behandlingar.

Vill du lära dig att arbeta med NADA? Utforska vår NADA-kurs.

Illustration av ett mänskligt öra med tydliga markeringar för olika nervgrenar och områden, inklusive vagusnerven, trigeminusnerven och nervgrenarna nära plexus cervicalis.

Ur: “NADA-akupunktur. Öronakupunktur vid beroende och psykisk ohälsa”, Kajsa Landgren (2021)

Vad är NADA?

NADA är en enkel form av standardiserad öronakupunktur där samma fem punkter används vid varje behandling. Metoden utvecklades i New York i mitten av 70-talet som behandling av abstinens. Nu används NADA inte bara vid drogberoende utan också vid andra former av psykisk ohälsa som stress, oro, ångest, depression och sömnproblem. NADA-modellen (“NADA” kommer från National Acupuncture Detoxification Association) används idag i mer än 70 länder.

Öronakupunktur eller NADA – vad är skillnaden?

Öronakupunktur är en omfattande metod med 200 punkter/zoner i örat som väljs utifrån patientens symptom. NADA är en standardiserad, förenklad variant där samma fem punkter alltid används, oavsett symptom. Vår NADA-kurs passar dig som arbetar med stress, beroende och psykisk ohälsa, och för dig utan tidigare erfarenhet som vill ha en introduktion i akupunktur. Den bredare öronakupunkturutbildningen (4 dagar) passar dig som vill behandla på fler indikationer och vill kunna välja punkter mer individuellt utifrån patientens besvär.

En konstgjord mänsklig öra med orangea proppar i hörselgången

De fem NADA-punkterna

NADA-protokollet består av fem standardiserade punkter som behandlas i vardera öra. Punkterna ligger i öronmusslans nedre, skålformade del och i den triangulära fördjupningen i övre delen av örat. Samma fem punkter används vid varje behandling, oavsett vilket symptom som behandlas — det är det som gör NADA till en standardiserad metod som är lätt att lära sig.

Vill du veta mer om NADA och öronakupunktur?

Läs om hur öronakupunktur kan hjälpa mot ångest, sömn och stress, eller se forskningen och evidensen bakom metoden. Vill du lära dig utföra öronakupunktur själv, går du vår NADA-kurs eller vår kurs Öronakupunktur, 4 dagar.

  • Vi erbjuder enbart kurser — vi utbildar dig i att ge öronakupunktur, oavsett om du vill använda kunskapen för egenvård eller professionellt. Vi tar inte emot patienter för behandling.

  • Nej. Kurserna passar både dig som vill arbeta professionellt med öronakupunktur, och dig som vill lära dig metoden för eget bruk eller för familj och närstående.

  • Nej, öronakupunktur ges med tunna, korta nålar och upplevs generellt som skonsam.

  • Öronakupunktur har forskningsstöd för lindring av bland annat stress, sömnbesvär, ångest, oro, depression och abstinens — det är också därför många väljer att lära sig metoden genom en öronakupunkturutbildning.

  • NADA är en standardiserad form av öronakupunktur där samma fem punkter — Shen Men, Sympatikus, Njure, Lever och Lunga — behandlas vid varje tillfälle. Metoden är ursprungligen utvecklad för abstinensbehandling men används idag också mot bland annat stress, ångest, oro och sömnproblem.

Vanliga frågor

  • Ja, vår kurs ges digitalt via Zoom med lärarledda, direktsända föreläsningar och praktiska övningar i mindre grupper. Du kan även välja en fysisk kurs på plats i Mölle eller Falköping.

  • Öronakupunktur har få och milda biverkningar och anses vara en säker behandlingsform när den utförs av någon som gått en öronakupunkturutbildning.

  • Öronakupunktur har en vetenskapligt förankrad förklaringsmodell och forskningsstöd för flera indikationer. Metoden aktiverar bland annat det parasympatiska nervsystemet via vagus- och trigeminusnerven.

  • Man kan fästa en liten kula, ett frö eller en magnet på örat. Kulplåstret som kan sitta kvar i många dagar skickar signaler till hjärnan.